Sjekk ut facebooksiden vår for nyheter om hva som skjer hos oss: Friskliv og mestring | Porsgrunn | Facebook

Frisklivstreningene foregår på dagtid. Utetreningene gjennomføres uansett vær (avlyses hvis kaldere enn -10). Dette gir oss lys, frisk luft og god energi. MANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAGFREDAG Friskliv park 10.30-11.45Vår-høstellerInnetrening12.00-13.15 Vinterstid Friskliv...

I mai hadde Friskliv tematime om søtsug. Deltagerne lærte om kostråd om sukker, og fikk tips til hvordan søtsuget kan dempes. Noen tips var å ha et sunt og variert kosthold, planlegge måltider, redusere stress og ikke gå i butikken når man er sulten. Vil du lære mer...

Vi inviterer til pårørendekurs for deg som lever tett på noen med alvorlig, kronisk sykdom. Å rammes av sykdom medfører at alle sider av livet blir berørt. Hele familiens liv påvirkes både følelsesmessig, praktisk og sosialt. Dette kurset er for deg som er ektefelle,...

Har du behov for litt inspirasjon til et bedre og sunnere kosthold? Bra mat-kurs er et inspirasjonskurs for varig endring av matvaner og matvarevalg. ​Det er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner...

Velkommen til førjuls MediYoga time med fokus på pusten. Denne gangen er det time på kvelden :14.desember kl 18.30 - 20.00. En rolig form for yoga med enkle øvelser med fokus på pust og avspenning. Timen passer for alle og kan gjøres på gulv eller sittende på stol....

21.januar starter det opp et kurs i MediYoga på Vestsiden Helse- og aktivitetssenter. Det er et kurs som er åpent for både frisklivsdeltagere og andre. MediYoga er en rolig form for yoga med enkle øvelser, kombinert med fokus på pusten. Avspenning er også en del av...

I september starter vi med bassengtrening på fredager igjen. Dette blir en time med stående øvelser i vann for kondisjon og styrke. Vanntrening er en skånsom måte å trene på, da oppdriften i vannet gjør det mindre belastende på leddene. Samtidig får vi motstand mot...