Trening på frisklivsresept

Frisklivstreningene foregår på dagtid. Utetreningene gjennomføres uansett vær (avlyses hvis kaldere enn -10). Dette gir oss lys, frisk luft og god energi.

MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

 

Friskliv park 10.30-11.45
Vår-høst

eller

Innetrening
12.00-13.15 Vinterstid

 

Friskliv skog

10.30-12:00

 

 

 

Friskliv park 10.30-11.45

 

 

 

Friskliv skog

10.30-12:00

 

 

Bassengtrening

13.00-13.45

  • Friskliv skog: Øvelser for kondisjon og styrke ute i skog og natur. Krever at du kan gå i eget tempo cirka 20 min.
  • Friskliv park: Sirkeltrening med øvelser for kondisjon og styrke i parken utenfor frisklivskontoret.
  • Innetrening: Sirkel/intervalltrening innendørs i Porsgrunnshallen på Kjølnes. Vinterstid.
  • Bassengtrening: Øvelser for kondisjon, styrke og bevegelighet i Kjølnesbadet.


Oppmøte: Friskliv Læring Mestring, Zimmermannløkka 1 eller på Kjølnes for innetrening og bassengtrening.