Månedens tematime er for frisklivsdeltakere på resept. I tematimen tar vi opp aktuelle temaer som handler om levevaner. Den aktuelle datoen det er tematime, så erstatter dette treningen. Eksempler på temaer kan være:
- «Søtsug» Hvordan kan man kutte ned på sukker i hverdagen, og få det holdbart i lengden? Tips på alternativ man kan kjøpe eller lage.
«Varig endring» Hvordan opprettholde påbegynte endringer i hverdagen? Hva finnes av tilbud i nærområdet?- «Selvfølelse» Hvordan kan jeg jobbe med min selvtillit? Hva skal til for å ta steget utenfor komfortsonen.
- «Søvn» Generelle råd for bedret søvnkvalitet, utveksling av erfaringer.
- «Fysisk aktivitet – Hvordan opprettholde aktiviteten etter friskliv» Hvordan påvirkes vi av aktivitet? Hvor mye skal til?
- «God helse på tross av…» Hvordan leve best mulig på tross av sykdom? Hvilke faktorer er avgjørende for at livet oppleves meningsfullt?