av admin | des 15, 2022 | Aktuelt
Det merkes at det er førjulstid i avdelingen! På tirsdag hadde Guro tematime om «Sunnere julegodt» og i går hadde Sara nisselua på på trening 🙂 Til uken er det i tillegg klart for juleavslutninger for gruppene.
av admin | des 6, 2022 | Aktuelt
Velkommen til førjuls MediYoga time med fokus på pusten. Denne gangen er det time på kvelden :14.desember kl 18.30 – 20.00. En rolig form for yoga med enkle øvelser med fokus på pust og avspenning. Timen passer for alle og kan gjøres på gulv eller sittende på...
av admin | jan 20, 2022 | Aktuelt
21.januar starter det opp et kurs i MediYoga på Vestsiden Helse- og aktivitetssenter. Det er et kurs som er åpent for både frisklivsdeltagere og andre. MediYoga er en rolig form for yoga med enkle øvelser, kombinert med fokus på pusten. Avspenning er også en del av...
av admin | okt 23, 2020 | Aktuelt, Ukategorisert
Denne uka er det Styrkeuka 2020. Dette er en bred dugnad for å øke oppmerksomheten om hvor viktig styrketrening er. Styrketrening er viktig for alle og er viktigere jo eldre du blir. Fordelene med å trene styrke er mange. Styrketrening styrker muskler, ledd og...
av admin | okt 1, 2020 | Aktuelt
7 TIPS TIL DEG SOM SKAL SLUTTE Å RØYKE BESTEM DEG Bestem deg for en dato du skal slutte. Last gjerne ned Slutta-appen og legg inn sluttedatoen din. Appen starter nedtelling og sender deg meldinger med blant annet tips til forberedelser. Bestem deg for om du vil trappe...
